Atemgesten

                        Ein atemtherapeutischer Kurs in 8 Stufen

Atmen ist existentiell für uns Menschen, wir atmen jede Minute unseres Lebens. Es ist so selbstverständlich, dass wir das Atmen kaum bemerken. Atmen geschieht von allein und läßt sich beeinflussen. Atmen ist Rhythmus, ist Bewegung und auch Pause. Atmen ist Leben.

In unserem unruhigen, ja oft hektischen Alltag bekommen wir oft „keine Luft“, sind „atemlos“ oder „aus der Puste“, kommen zu wenig „zum Verschnaufen“. Das kann auf Dauer zu Anspannung und Stress führen.
Das Seminar Atemgesten will Ihnen ermöglichen, dem atemlosen Trubel entgegenzuwirken und in Ruhe und mit Muße zum Luftholen zu kommen. Bewußtes Atmen löst Verspannungen, wirkt dem Dauerstress entgegen, macht zufrieden und klärt die Gedanken. Es erhöht die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Vitalität. Und Atmen bringt uns wieder in unsere Mitte, zu uns selbst.

In dem Seminar Atemgesten können Sie sich auf eine Entdeckungsreise zu Ihrem Atmen begeben Dies geschieht auf eine wohltuende und entspannende Art und Weise. Es geht in diesem Seminar nicht um das Erlernen von Atemtechniken – es geht um Ihren ganz persönliche Art zu atmen, es ermöglicht Ihnen herauszufinden, was für Sie stimmig und heilsam ist.
Wir verbinden im Seminar Atemgesten Atmen mit Bewegung und bildhafter Vorstellung.
Das Seminar ist schrittweise aufgebaut, leicht verständlich und vermittelt praktische Hilfen für den Alltag.

Jede Kurseinheit steht unter einem Thema:

1. Stufe: Achtsamkeit
2. Stufe: Atem-Diagnostik (Einsicht in den persönlichen Atemrhythmus)
3. Stufe: Die Würde des Bodens
4. Stufe: Engen und Weiten
5. Stufe: Die Würde der Mitte
6. Stufe: Atemwellen
7. Stufe: Die Klänge des Atems
8. Stufe: Das Wunder der Atempause

Ich werde Ihnen in jeder Kurseinheit Anregungen zu Atemgesten anbieten. Sie können viele unterschiedliche Erfahrungen machen und Sie haben die Möglichkeit, das Erlebte gestalterisch auszudrücken. Wichtig und hilfreich ist auch der gemeinsame Austausch.

Kosten: 150,- €
Ort: Martin-Luther-Str. 8, 37081 Göttingen
Das Seminar Atemgesten findet an 8 Abende, jeweils dienstags, von 18.00-20.30 Uhr statt.

Die Daten:

1. Abend:
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8. Abend:
 

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